三天只吃玉米理論上說能瘦，但玉米吃的量多也不能瘦，關鍵看妳吃多少。因為玉米也有熱量，如果妳壹天吃的大於1200千卡，她就不可能瘦了。因為壹般女生的話，她的壹天基礎代謝也就是1200千卡。
減肥是壹個系統工程，不是簡單的壹件事就可以解決的。吃玉米代表妳吃了粗糧也就是好的碳水，只是讓妳從精糧這種對減肥不利的碳水中解脫出來而已。想減肥除了控制飲食以外，還有很多要註意的事，不是那麽簡單的，但是可以很肯定的說，吃玉米類的粗糧是有助於減肥的。
吃多了壹樣會胖的，所以想通過飲食來減肥，就要註意量，就是量不能多，量多了吃什麽都會胖的。本身玉米含糖量就很高的，所以可以直接做成糖。所以這樣高的含糖量，也是容易讓人發胖的物質之壹，所以三天只吃水煮玉米，就要看妳吃了多少了。吃得多了妳不但不會瘦還是會胖，吃得少的話，就要看妳的運動量。
和生活起居的狀態，就是消耗和妳的攝入是不是同步的，是什麽樣的壹個情況，運動量太小的話還是不會有什麽效果，因為人需要的營養並不多，而運動消耗也不大，壹小碗飯要走五公裏才能消耗掉，妳要是多吃幾口玉米，運動量又不足的話，還是會存起來成為營養而不會讓身體有更多的支出還是不會瘦的。
妳的體重是和妳身體機能有關的，就是妳的身體大約有五十瓦左右的熱量，是非常低消耗的，而吃下去的這些食物產生的能量，妳很難通過運動來消耗掉，累死也才消耗壹點，所以少食是很重要的，而三天時間妳什麽都不吃的話，也減不了幾斤的。何況妳還吃所以體重還會小有增長。