1，辣椒豬肚湯
在脾胃虛寒的影響下，需要註意飲食的調理，健康的飲食可以改善脾胃虛寒。壹般脾胃虛寒的人可以適當吃點辣椒豬肚湯，辣椒性溫。再加上豬肚的豐富營養，用豬肚和辣椒調理身體，往往能達到滋補身體，改善脾胃虛寒的作用。
這樣可以改善脾胃功能，增強消化能力。所以，脾胃虛寒的時候，可以買壹個新鮮的五花肉，清洗幹凈，放在高壓鍋裏煮壹個半小時，然後加入辣椒調味。喝了之後可以達到調理身體的作用。
2、山藥粥
脾胃虛寒嚴重危害人體健康。如果脾胃虛寒，可以適當吃點山藥粥。山藥粥的主要材料是山藥和糙米。山藥含有粘蛋白和蛋白質。適當的飲食對人的胃有調理作用。
用山藥配糙米，可以暖胃，改善脾胃虛寒的癥狀，使脾胃虛弱的癥狀得到調養，通常有利於消化功能的改善。所以在脾胃虛寒明顯的時候，可以適當吃點山藥粥來調理身體。
3.紅棗茶
脾胃虛寒嚴重時，容易影響健康。如果有脾胃虛寒的表現，可以適當吃棗茶。棗茶的主要原料有浮小麥、大棗、綠茶、蓮子等。這些成分可以改善脾胃虛弱，用水煮沸後可以緩解食欲不振。這樣脾胃的功能得到改善，可以長期防止脾胃虛寒影響健康。
4.生姜羊肉湯
脾胃虛寒明顯時，正確的飲食可以達到調理身體的效果。壹般脾胃虛寒明顯的時候，可以吃生姜羊肉湯。羊肉是溫補身體的食材，生姜也有祛寒的功效。用羊肉和生姜煮湯可以達到暖身的效果。
這樣可以改善脾胃虛寒的癥狀，避免長期受脾胃虛寒影響身體健康。所以，想緩解脾胃虛寒癥狀的人，平時可以多喝些生姜羊肉湯。