1.增強免疫力牛肉富含鐵元素，可以幫助孕婦補充鐵元素，預防缺鐵性貧血。非常適合孕婦。
2.牛肉營養價值高，富含比豬肉更接近人體需要的蛋白質和氨基酸。孕期吃點牛肉，可以提高身體的抗病能力，對產後恢復大有好處。
3.滋養脾胃的孕婦在孕期會出現食欲不振、消化不良、便秘等癥狀。孕期吃牛肉，可以利用牛肉補益氣血、滋養脾胃的功效來調節食欲不振。
4.孕婦對鐵、鋅的需求量是常人的1.5倍，所以孕婦在孕期適當補充鋅是很有必要的。牛肉中的鋅含量非常豐富，孕婦吃牛肉可以很好的補充鋅，比用保健品好很多，而且不損害身體健康。
5.消胎進補牛肉能消胎進補，牛肉能消脾胃，強筋骨。兩種牛肉都適合孕婦食用。
牛肉雖然營養價值很高，但是對於有腎臟炎癥的人來說，最好不要吃牛肉。牛肉含有較多的脂肪物質、蛋白質和膽固醇，難以消化。如果腎臟有炎癥，吃牛肉可能會因脂肪和膽固醇攝入過多而加重負擔，不利於腎功能的改善。因此，腎病患者應避免經常食用牛肉。
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