桃子和蘋果之所以能減肥，主要是因為它們都含有大量的維生素、膳食纖維和有機酸。其中，膳食纖維有助於促進腸胃蠕動，加速多余毒素和廢物的排泄，而有機酸有助於促進腸胃消化，促進食物的吸收和消化，對減肥有壹定的作用。
但蘋果與桃子相比，進入人體後更有利於人體吸收和消化。桃子吃多了容易增加胃腸道的負擔，所以桃子和蘋果都有壹定的減肥效果，但蘋果的減肥效果比桃子好。
桃子和蘋果哪個熱量更高？蘋果。
壹般來說，桃子和蘋果的熱量都不是很高，但是和桃子相比，蘋果的熱量要高壹點，因為蘋果每100g含熱量約53卡，而桃子每100g只含熱量約42卡，所以蘋果的熱量比桃子高。
桃子和蘋果可以壹起吃嗎？是的，但是要適度。
很多人說桃子和蘋果不能壹起吃，否則容易增加人體胃腸道的負擔。但實際上，桃子和蘋果是可以壹起吃的，兩種食物的營養成分和性質沒有相似之處。適量壹起食用對人體健康有益，具有壹定的美容養顏、促進消化和通便的作用。
但由於桃子和蘋果的膳食纖維含量較高，而人體暫時沒有能完全消化代謝它們的分解代謝酶，過量食用容易增加人體腸胃的負擔，所以桃子和蘋果雖然可以壹起吃，但要適量食用。
桃子是長胖還是減肥，要看實際情況。
首先，桃子熱量低，含有壹定量的維生素和纖維素。適量食用它們有壹定的通便作用，不會導致肥胖。
但由於桃子含有大量的糖和蛋白質，當人體不能及時消化代謝時，就容易導致肥胖。所以桃子是減肥還是增肥主要看怎麽吃，這個要看實際情況。