中國食物成分表2023最新如下：
中國食物成分表是由中國營養學會編制的，包含了各種食物的營猛皮養成分和熱量等信息。以下是壹些常見食物的營養成分和熱量信息：
米飯（100克）：能量130千卡，蛋白質2.6克，脂肪0.3克，碳水化合物28.2克，纖維素0.3克，鈣3毫克，鐵0.2毫克，鋅0.8毫克，維生素B10.02毫克，維生素B20.01毫克，維生素E0.03毫克。
雞蛋（壹個）：能量72千卡，蛋白質6.5克，脂肪5.2克，碳水化合物0.6克，膽固醇186毫克，鈣28毫克，鐵1.2毫克，鋅0.9毫克，維生素A80微克，維生素B10.04毫克，維生素B20.24毫克，維生素E0.5毫克。
牛奶（100克）：能量61千卡，蛋白質3.2克，脂肪3.1克，碳水化合物4.8克，鈣120毫克，鐵0.1毫局扮克，鋅0.5毫克，維生素A40微克，維生素B10.03毫克，維生素B20.14毫克，維生素E0.1毫克。
瘦肉（100克）：能量143千卡，蛋白質20.6克，脂肪5.9克，碳水化合物0克，膽固醇70毫克，鈣7毫克，鐵2.5毫克，鋅2.2毫克，維生素B10.1毫克，維生素B20.2毫克，維生素E0.1毫克。
蔬菜（100克）：能量20-50千卡，蛋白質0.5-3克，脂肪0.1-0.5克，碳水化合物2-10克，纖維素0.53克，鈣10-100毫克，鐵0.2-3毫克，鋅0.1-0.5毫克，維生枝臘差素A100-1000微克，維生素B10.02-0.1毫克，維生素B20.02-0.2毫克，維生素C10-100毫克，維生素E0.1-1毫克。
以上數據僅供參考，實際數值可能會因為不同品種、不同產地、不同加工方式等因素而有所差異。