這是壹種不會長胖的零食。是很多明星的最愛。他們經常在片場休息的時候吃手指胡蘿蔔，可以滿足他們的渴望，消磨時間，還可以補充大量的維生素。這種零食脂肪攝入量為零，碳水化合物9.4，比水果含糖量低很多。
2.檸檬片
是壹種質地清淡的果脯零食，每100g只有1140千焦，裏面的脂肪為零，可以直接吃，也可以泡水吃，吃起來很酸。
3.蟹肉棒
這種零食的熱量真的很低，每100g只有378千焦，也就是說壹袋不到100卡路裏，脂肪含量為零，但是蛋白質含量很高，屬於肉好吃的類型。
4.雞胸肉絲
雞腿肉做的零食沒有水分，質地很幹。越嚼越香，有種吃面酥的錯覺。主要提供給蛋白質，適合健康減肥的朋友。
5.海藻
海藻的營養特別豐富。熱量特別低，口感脆爽，價格便宜。是減肥不可或缺的零食。
6.脆皮蝦
蝦做的零食，蝦殼也可以直接吃，蝦本身就很有營養，含有大量的蛋白質，脂肪含量和熱量都很低，減肥的時候解饞是沒問題的！
7 .魔芋
魔芋含有大量的膳食纖維，不僅是減肥時的必備菜肴，還有很多魔芋做的零食，也適合減肥時食用。吃了之後可以快速增加飽腹感，不用擔心發胖。還能促進消化！
8.魷魚片
有嚼勁的魷魚片、牛蒡片等零食都很健康。它們不僅有嚼勁，而且很餓。因為它們需要好好咀嚼，所以在進食時可以減少其他食物的攝入。選擇這類零食的時候，最好少選壹點鹽。
9.yogurt/cheese
在減肥的時候，我們可以經常吃酸奶和奶酪，不僅可以幫助我們改善腸胃環境，還可以加速消化。
10.豆腐幹
低脂低熱量的豆腐幹零食也適合減肥的時候吃。只要他們不過分，解決問題是沒有問題的。