很多人都聽說過高血壓的人不能吃太多的鹽，其實長時間不吃鹽對身體是有危害的，而且高血壓也不會降太快，是需要用藥合理控制的。
壹、降高血壓的壹些方法
當高血壓的人吃很多鹽，肯定對病情是沒有幫助的，平時不能吃鹹菜，對於壹些油膩的食物也不能吃，所以不吃鹽含量高的食物是正確的。但是也不能不吃鹽，因為吃鹽是人生活中提供必要的元素，如果不吃鹽對身體也有危害，適當的吃壹些鹽是正確的。從很多病例上看，如果不吃鹽，對病情的幫助是沒有太多，所以建議低油低鹽而不是不吃鹽，不吃鹽，還可能出現其他的病癥，例如低鈉血癥。嚴重的情況還可以出現休克的情況，所以鹽是必須要吃的，可以吃少壹些。適當的吃壹些鹽對身體也是有好處的，所以壹定要註意飲食問題，每天吃鹽的量不要超過6克就是正確的，如果非常不放心可以不超過三克，這樣有效的吃鹽對身體來說是比較好的。
二、註意身體健康問題
除了這些還要記得不要吃油膩的食物，高血壓也是因為吃油膩的食物過多，身體裏面的脂肪堆積起來還出現發胖的情況，身體肥胖也是誘發高血壓的因素之壹。控制飲食，要做到少吃多餐，這樣才能夠讓身體處於壹個健康的指標，還要減肥，讓血壓處於壹個穩定的狀況。除了這些之外高血壓的患者還不要吸煙喝酒，因為長時間的抽煙喝酒會出現高血壓，這就是因為不正確的生活習慣引起來的，只有正確的生活方式才能控制血壓，否則還會傷害心腦血管方面的健康，情緒也是需要註意起來的，擁有比較好的心情，也能讓身體變得更加好。