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如何在節食中烹飪松鼠魚

1.切掉草魚頭,去掉魚刺,靠在花刀上。魚撒料酒,鹽和胡椒粉淹沒10分鐘。

2.把魚頭斜著切,當松鼠頭用。

3.在番茄醬中加入適量的水或者煮沸,然後分成兩份。①壹份加入糖和9度醋。(2)另壹個備用(這個是炒番茄紅油用的)。

4.控制好淹魚的含水量,均勻撒上幹澱粉。

5、鍋裏加寬油,油溫八成熱,放入加澱粉的草魚,註意定型。直到炸至金棕色,外殼變硬。

6.鍋裏留底油,放入蔥姜蒜爆香,放入第二次番茄醬炒紅油,放入清湯,放入澱粉。然後加入①調好的番茄醬。鹽、味精、青椒丁(最好是胡蘿蔔丁、黃瓜丁)放入熱的熟油中快速攪拌。}

7.將調好的汁澆在魚上。

松鼠魚的原料:草魚400克。

松鼠魚的食材:蛋清1。

松鼠魚的調料:番茄醬30,白醋10g,白糖10g,色拉油500g,鹽10g,料酒10g。

松鼠魚的做法:

1,壹片草和魚。選壹大塊厚的魚。

2.以30度的斜角,水平間距1 cm將魚切開。不要切斷魚皮。

3.水平刀口切開後,縱向90度連續切開,不要切斷魚皮。

4.這樣橫著豎著切開,魚就會變成無數個小方塊。切好的魚用鹽腌制。

5.把料酒灑在魚上。

6.最後,舔壹個蛋清,把調料和魚摩擦,直到調料被魚吸收。

7.炒鍋燒熱,倒入油,燒至七八成熱。

8.魚在生粉裏打滾,這樣所有的魚條都沾滿了生粉。

9.粉好的魚放在熱油鍋裏炸。

10,炸魚塊入盤。

11,煎兩條魚再煎。

12,鍋中加入白醋,白糖加熱,繼續加入番茄汁,調成糖醋汁。

1,這道菜對刀工有壹定要求。魚上下的時候刀口要均勻,不要把魚皮切掉。

2、魚塊壹定要均勻裹上澱粉,這樣炸出來的魚才又脆又香。

3.煮糖醋汁時,註意糖醋汁的濃稠稠度,以包住魚盤不留湯汁為宜。