跑步機的工作原理、優缺點和適用人群
跑步機由電機驅動跑帶進行往復運動，幫助運動者在跑帶上進行被動行走和跑動。除了基本的跑步功能以外，跑步機通常還具備變速、坡度可調、減震、計步、心率測試、運動程序設定、多功能健身等功能。 ?
2.跑步機健身的優點是運動空間大、熱量消耗快、相關的技術和研究比較成熟；跑步機健身的缺點是運動損傷較大（主要是指膝關節損傷）。
3.跑步機健身的適合人群。比較適用於無腿部關節損傷的青壯年使用，尤其適用於喜歡劇烈運動的朋友、以及有減肥需要的胖紙們（熱量消耗快）
4.價格。跑步機對電機、噪音控制、減震、運動程序等方面的要求較高，所以跑步機的價格要比橢圓機略高，雖然國內某些品牌的跑步機只賣不到2000元，但主流品牌和型號的家用跑步機通常都要3000元以上的價格。 ?
橢圓機的工作原理、優缺點和適用人群
橢圓機在工作原理上與健身車有點相似，同樣要依靠飛輪與磁力來形成運動阻力，不同之處在於橢圓機運動更加類似於跑步，是壹種需要全身參與的運動項目（而健身車更像自行車）。 ?
2.橢圓機健身的優缺點。橢圓機健身的優點是消耗量適中、全身有氧運動、關節損傷小、節省空間；缺點是消耗量沒有跳步機大（但卻比健身車的消耗量大）。 ?
3.橢圓機健身的適用人群。除了對運動量有較高要求的人群以外，幾乎所有人都適宜進行橢圓機健身。 ?
4.價格。橢圓機的價格介於跑步機與健身車之間，通常2000-4000元區間的橢圓機最具性價比（當然也有很多萬多以上的商用跑步機產品）。