1，動物肝臟
肝臟富含多種營養物質，是預防缺鐵性貧血的首選。每100克豬肝含有25毫克的鐵，也容易被人體吸收。肝臟可以加工成各種形式的兒童食品，比如肝泥，方便寶寶食用。
2、各種瘦肉
雖然瘦肉中的鐵含量不算太高，但鐵的利用率和豬肝差不多，而且容易購買和加工，孩子也喜歡吃。
3.蛋黃
蛋黃每100克含鐵7毫克。雖然鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用和儲存方便，還含有豐富的其他營養成分，是很好的補鐵食品。
4.動物血
豬血、雞血、鴨血等動物鐵的利用率為12%。如果清洗加工成血豆腐，是預防兒童缺鐵性貧血的廉價方便食品。
5.大豆及其制品
每100g大豆和大豆粉含有11mg鐵，人體吸收率為7%，遠高於大米和面粉。
6.芝麻醬
芝麻醬富含多種營養成分，是嬰幼兒極佳的營養食品。芝麻醬每100g含鐵58 mg，還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。它被添加到嬰兒食品中，很受孩子們的歡迎。
7.綠葉蔬菜
雖然植物性食物中鐵的吸收率不高，但是孩子每天都吃，所以蔬菜也是補鐵的壹個來源。
8.木耳和蘑菇
鐵含量很高，尤其是黑木耳，自古以來就被視為補血佳品。此外，海帶、紫菜等水產品也是防治兒童缺鐵性貧血的好食物。