2、連續飲酒會加重貧血。紅糖水本身含糖量就很高，促進血液循環的作用也很強。產後適當食用可以幫助身體排出瘀血。但如果繼續吃，會增加體內淤血的量，加重身體的不適，從而引起不同類型的貧血。
3、適量攝入糖分。除了紅糖水，女性在坐月子期間應少吃含糖量高的食物。這些食物不僅會促進身體的恢復，還容易因糖分攝入過多而導致身體虛弱、衰老，不利於乳汁的分泌。因此，坐月子期間的女性應減少含糖量高的食物的攝入。
產婦每月飲食的原則
產後42天左右是全身各組織迅速恢復的關鍵期，臨床上也稱為“產褥期”。這段時間是女性身體器官恢復到分娩前狀態的關鍵時期，所以要懂得在飲食上補身體:
1，增加魚、禽、蛋、瘦肉、海鮮的攝入。
建議:每天增加2-3盎司的魚、禽、蛋、瘦肉，多吃大豆，多吃富含鐵的動物血、肝，多吃海鮮。
2.適當增加牛奶攝入量。
建議:哺乳期的媽媽每天至少要攝入250ml的牛奶，可以用小魚小蝦(帶骨頭帶殼)煲湯，必要時補鈣。
3.妳每天都不能缺少新鮮的水果和蔬菜
建議:產褥期和哺乳期的飲食要多樣化，避免偏食、挑食導致的食物選擇和分配不均衡，每天都少不了新鮮的蔬菜和水果。