綠豆百合湯的做法
材料:
綠豆100g，幹百合20g，大米適量，冰糖適量。
練習:
1，將綠豆洗凈去雜質。
2、百合洗凈花瓣。
3.米洗幹凈了。
4、冰糖壞了。
5.將綠豆和大米放入鍋中，加入500克水，用大火煮沸。
6、加入百合，文火1小時，加入冰糖溶解。
綠豆百合湯適用人群
1，適合肺虛、更年期婦女、神經衰弱、睡眠不安者。
2、感冒咳嗽、脾胃虛寒及便溏者不宜多食。
綠豆百合湯的功效
我們吃這個湯有很好的美容養顏作用，有清熱涼血的功效。經常食用可以治療肺燥、肺熱或肺熱引起的咳嗽、發熱後的余熱、心煩口渴等。綠豆有很好的清熱降血脂作用，百合有很好的潤肺止咳、清心安神、補中益氣、清熱利尿、清熱解毒、涼血止血、健脾和胃的作用。
綠豆含有豐富的蛋白質，生綠豆水浸磨的生青豆漿蛋白質含量相當高，內服可保護胃腸黏膜。綠豆蛋白、鞣質、黃酮類可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沈澱，降低或失去毒性，不易被胃腸道吸收。
以上就是給大家介紹的綠豆百合湯的做法和功效。對於生活中有熬夜習慣的人來說，大家可以經常喝壹些綠豆湯來改善和調理身體，對肝腎有好處，但是我們這些身體虛弱，體質偏寒的人還是要少吃，不然會引起壹些身體不適。