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2020年運動飲料品牌排行榜—哪個牌子值得買
運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配制的,可以有針對性地補充運動時丟失的營養,起到保持、提高運動能力,加速運動後疲勞消除的作用。為什麽要喝?夏天氣...
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哪種飲料屬於運動飲料?
1 壹定的糖含量
科學配方的運動飲料中必須含有壹定量的糖才能達到補充能量的作用。
2 適量的電解質
飲料中的鈉、鉀不僅有助於補充汗液中丟失的鈉、鉀,還有助於水在血管中的停留,使機體得到更充足的水分。
3 低滲透壓
,飲料的滲透壓要比血漿滲透壓低,即低滲飲料。
4無碳酸氣、無咖啡因、無酒精
碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適,並通過對咽喉的刺激,造成飲用困難。而咖啡因有利尿作用,會加重脫水。另外咖啡因和酒精還對中樞神經有刺激作用,不利於運動後的恢復。