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如何烹制出色香味俱全、營養價值高的西式龍魚柳?

壹、西式脆皮龍利魚柳原料:龍利魚300g,白胡椒粉少量,鹽2g,澱粉60g,面包糠100g,生雞蛋3個,食用油適量。

做法:1,龍利玉提早解凍室內溫度,擦幹水備用。銷售市場上有效的龍利魚都是假的。龍裏魚是白色的,龍裏魚的顏色是淺粉色的。買的時候要選擇。

2、切成自己喜歡的大小,但最好不要太厚,因為在煎的過程中會繼續變厚。我的明顯有點厚。

3.在切好的魚片中加入白胡椒粉和鹽,攪拌腌制片刻,10min。魚很好吃,不要放太多食材。

4.準備輔料,壹個碗裏撒生雞蛋,壹個碗裏放水澱粉,另壹個碗裏放面包屑。魚片先蘸木薯澱粉,再抖落不必要的木薯澱粉,然後裹上蛋液,最後裹上面包屑。

5、全部做好,放在盤中備用,也可以做這壹步,先把鍋燒開。

6.油加熱到7分鐘,放入魚片炸1分鐘,直到表面顏色變淡,然後升溫再炸壹兩分鐘,魚片會越來越脆。蘸番茄、草莓、番茄醬吃,味道真的很好吃。

二、西式香烤龍裏魚片原料:龍裏魚片3片。

做法:1。醬料原料:松子2大勺,大蒜2瓣,香菜碎和黑胡椒碎,鹽適量,植物油5大勺。

2.醬法:將松子裝入薄膜袋中,用餃子皮棒碾碎備用;大蒜去皮,放入薄膜袋中,用餃子皮棒壓碎,備用;將碎松子、蒜末、香菜、黑胡椒搗碎,鹽倒入碗中,加入植物油攪拌。

3.將龍裏魚片解凍,用衛生紙吸幹水分,將醬汁均勻抹在魚片兩面,腌制20分鐘。

4.餅模上蓋著錫箔紙,龍裏魚片從中排出,放入加熱的家用烤箱200度烤25分鐘即可。