許多人非常喜歡獼猴桃。獼猴桃對孕婦和嬰兒有好處嗎？

獼猴桃不僅能提高人體免疫力，還有助於鐵的吸收，促進牙齒和骨骼的生長。所以孕婦多吃含維生素c的獼猴桃有很多好處，另外獼猴桃中有很多膳食纖維，對便秘有很好的作用。不是所有的孕媽媽都可以吃獼猴桃，因為獼猴桃性寒，所以先兆流產的孕媽媽、經常拉肚子的孕媽媽、尿頻的孕媽媽都不適合吃獼猴桃，也就是說，尤其是孕早期，盡量少吃獼猴桃。

獼猴桃怎麽選？很多人混淆了獼猴桃和獼猴桃，認為它們是不同的水果。其實獼猴桃是獼猴桃的人工優化品種，也就是說兩種水果是同壹類別的不同品種，但這並不代表獼猴桃就比獼猴桃差。

獼猴桃的種類很多，不同的顏色，不同的口味，可以滿足不同人的需求，但唯壹相同的是，其中所含的營養成分非常接近和豐富，孕媽媽不用擔心是買獼猴桃還是獼猴桃。美味的水果適合他們自己的口味。

當然，我們買的獼猴桃大部分還是硬的，沒有完全成熟，孕媽媽可以把蘋果和香蕉放進去讓獼猴桃自然成熟，等到稍微軟壹點再吃。特別是腸胃消化功能較弱的孕媽媽，盡量少吃生獼猴桃，雖然不會有太多副作用，但也會有不舒服的感覺。

2.獼猴桃的食用量是多少？壹般建議每天吃1到2個獼猴桃，特別是孕媽媽。如果他們吃了更多的獼猴桃，他們肯定會感到不舒服。特別是規定了孕媽媽每天需要攝入的維生素的含量。壹般來說，不需要額外攝入維生素C，獼猴桃只是壹種維生素C含量高，容易吸收的水果。這樣才能保證營養的吸收。