想了解楊梅幹的果友比了解楊梅多。很多副食、小吃商場都有幹楊梅賣。另外，幹楊梅存放時間長，味道很香。比起幹楊梅，很多人更喜歡幹楊梅。但是幹楊梅的功效和作用真的有楊梅那麽好嗎？楊梅幹有什麽功效？讓我們來看看吧！
1.幹楊梅開水可以幫助消化，止瀉。因為幫助胃消化食物的酸性物質不容易被加熱破壞。
2.楊梅幹含有壹定的有機酸，能促進唾液和胃酸的分泌，促進食物的消化，所以有很好的開胃作用。適當食用可以增加食欲，適合沒有食欲、不想吃的人。
3.楊梅幹不僅含有楊梅本身的碳水化合物，還含有人工添加的糖，所以是甜的，會促進口腔腺體分泌唾液，潤喉。所以適量吃楊梅幹有生津止渴的作用。
4.楊梅幹的主要成分是水和碳水化合物，能快速補充血糖，為日常工作、學習和生活提供足夠的能量。適合低血糖時食用，有很好的補充能量、促進大腦運轉的作用。
5.楊梅幹中的纖維素含量很高，纖維素能促進腸道蠕動，適合腸道蠕動不足的人。飯後增加腸道蠕動，可以避免腸道蠕動不足引起的便秘。
吃楊梅幹需要註意什麽？
1，吃楊梅幹的時候，把楊梅仁吐出來。楊梅幹本身的含水量比鮮果低很多，也不夠豐富，不能潤喉。吃楊梅核容易損傷喉嚨，不容易消化，對身體不好。
2.楊梅幹曬幹後的質量很難判斷，所以要選擇可信的品牌，比如哈哈地。避免楊梅幹質量差，影響身體健康。
做幹果，我們認真，只做最好的。