腰果可以煮著吃嗎？是的。
煮熟的腰果營養價值非常好，不僅能軟化血管，還能延緩衰老。此外，壹些生腰果有毒。因為它們沒有被人們處理過，壹些化學物質可能對我們的健康有害。生活中我們吃的腰果壹般都是經過處理的，生腰果壹般都是沒有經過油炸和任何配料油炸的原味腰果，所以還是吃熟腰果比較好。
腰果可以用什麽炒？1可以搭配蝦。蝦營養豐富，味道鮮甜。它們的組合有壹種獨特的風味，容易吸引人，增加我們的食欲。兩者都富含維生素。腰果和蝦可以幫助我們補充維生素。
2、配芹菜。腰果味香濃郁，芹菜味脆甜。它們的組合有壹種特殊的味道，很容易增加我們的食欲。兩者都富含纖維素。壹起吃有助於我們補充纖維素，促進腸胃消化，增強腸胃功能。
3、配雞肉。雞肉富含蛋白質，腰果也富含蛋白質。壹起吃有助於我們補充蛋白質，提高免疫力，補充能量。
吃腰果的註意事項1。腰果含有豐富的油脂，所以膽囊功能嚴重的人、腸炎、腹瀉、痰多的病人都不適合食用。
2.腰果中含有的脂肪酸是壹種良性脂肪酸。雖然不容易使人發胖，但還是不適合吃太多，尤其是肥胖者要慎用。
3.腰果含有多種過敏原，可能會對過敏體質的人造成壹定的過敏反應。
4、腰果性熱，多吃容易上火。腰果還富含膳食纖維。如果貪吃多吃，會過度滋潤腸胃，造成腸胃過度消化，容易導致腹瀉。