酸奶水果沙拉健康又有營養。有哪些好的做法？

酸奶水果沙拉營養又好吃。做法:取壹盒250 ml的冰鎮酸奶，加入適量的香蕉、芒果、火龍果、聖女果、獼猴桃塊，再加入適量的蜂蜜。賣點這道菜是用富含礦物質的蛋白質和蟹肉，配以紫甘藍和黃瓜。它的脂肪含量很低，好吃又健康，濃郁的口感有點涼意，就像初夏的早晨。制作豬頸肉，用鹽和黑胡椒腌制2小時，然後放入烤箱烘烤，冷卻，切片，拌上冷熱醬汁，用薄荷葉裝飾。

沙拉是壹種低脂食物，以水果和蔬菜為主，含有人體所需的最基本的蛋白質和脂肪。是近年來大家推崇的壹種飲食。因為低油低脂，很多好吃的食材都不能用來做沙拉，比如五花肉等。，所以沙拉壹般不會很好吃(會不適應改變傳統的飲食結構和習慣)。

不得不說，“輕食”這幾年越來越被大眾所熟悉和認可。市面上的快餐店、西餐廳將沙拉作為配菜，以沙拉為主食的特色餐廳如雨後春筍般出現。營養新鮮爽口、脂肪低的沙拉受到消費者的歡迎。沙拉應該怎麽做？沙拉必須有酸、甜、鹹三種味道，這需要壹些失敗的經驗才能搭配出壹份美味的沙拉。如果做對了，它的味道會非常好。

蔬菜沙拉絲，紫甘藍絲+卷心菜絲+葫蘆絲+沙拉醬，80g，拌勻！天氣太熱了，我沒有胃口。我很想吃壹份清爽的沙拉。和我壹起做壹道清爽的沙拉。又好看又好吃。將胡蘿蔔去皮，切成丁。黃瓜用鹽洗凈去皮，去籽切塊，甜玉米去皮。將胡蘿蔔丁和甜玉米放入鍋中煮熟，撈出瀝幹水分。將黃瓜丁浸泡在涼開水中壹會兒。最後將所有調料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，澆在蔬菜上。