壹、孕婦適量吃零食有什麽好處？
在吃零食的過程中，通常需要細嚼慢咽才能充分咀嚼。在細嚼慢咽的過程中，對人體健康也非常有益，可以健腦益智，延緩衰老，預防疾病。緩解暫時的饑餓感，吃零食可以鍛煉牙齒，有效調節孕媽媽的情緒，使心情達到最佳狀態，有效緩解精神緊張。
二、適合孕婦吃的零食有哪些？
可以適量吃壹些海苔片。紫菜片由紫菜加工濃縮而成，含有人體所需的微量元素和礦物質元素，能維持身體平衡。而且纖維含量特別高，熱量和脂肪含量比較低。對於孕媽媽來說是非常好的零食。可以適量吃點葡萄幹。葡萄幹能補氣血，利尿通便，還能去除身體的水腫。而且葡萄幹中的鐵含量特別豐富，可以有效預防孕期貧血和水腫。葡萄幹特別好吃，營養豐富，但是比較胖或者有妊娠期糖尿病的孕媽媽要小心了。可以適量吃壹些全麥面包。全麥面包是壹種粗糧，富含膳食纖維，可以補充人體所需的營養。如果孕期便秘或者消化不良，可以嘗試吃壹些全麥面包。因為全麥面包可以促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，可以有效緩解這些問題。也可以適量吃壹些栗子。栗子含有人體所需的蛋白質、微量元素和碳水化合物。