1，禁止味精、雞精過多
雞精和味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後會從尿液中排出。味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。
2、禁止食用過多的醋
懷孕前半個月左右，大量的酸性食物會降低體內的堿性，從而引起疲勞和虛弱。過多的醋和酸性食物是導致致畸的元兇之壹。長期的酸性體質不僅使母親患上壹些疾病，還會影響胎兒的正常生長發育，甚至導致胎兒畸形。
3、禁止過多的辣椒
辣椒不適合普通人過多食用，容易上火，引起便秘。對於壹個孕婦來說，辛辣食物容易上火，對胎兒發育不利。如果屬於前置胎盤，應該是絕對禁止食用的。辣椒能刺激腸胃，引起便秘，加快血液流動。
4、禁止過度加熱
孕婦不宜食用辛辣調味品，如“茴香、八角、花椒、桂皮、胡椒、五香粉”等辛辣調味品，以及煎、炸等辛辣食物，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，引起便秘。
5、禁止過多的鹽
如果孕期吃的太多，很容易並發妊娠高血壓綜合征。嚴重者可伴有頭痛、頭暈、胸悶、眩暈等自覺癥狀，甚至子癇可危及母嬰健康。孕期每日食鹽攝入量應控制在6克以內。鹽的多少與高血壓的發病率有壹定的關系。
6、禁止過量醬油
醬油含有18%的鹽，所以孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油考慮進去。同時，醬油含有防腐劑和色素，盡量少吃。