太空行走器結合了行走、慢跑和靜止騎行的鍛煉效果，類似於自然步幅。當太空行走者用於運動到壹定強度時，也能消耗壹定的熱量，達到燃燒脂肪的效果。
2太空漫步機減肥效果好嗎？太空行走者的減肥效果並不強。
太空行走器的主要作用是鍛煉下肢肌肉力量的靈活性。雖然在這個運動過程中可以消耗壹定的熱量，但是單獨太空行走者的運動量比較小，燃脂效果不是很強。
3太空行走註意什麽加強減肥效果。運動前的熱身。雖然太空行走者的運動量相對較小，但熱身運動也是必不可少的。運動前慢跑幾分鐘或拉伸關節活動關節和肌肉，有助於增強運動中燃燒脂肪的效果。
控制運動強度為了達到通過太空行走減肥的效果，需要達到壹定的運動強度，每次運動40-60分鐘，每周3-5次，這樣才能達到減肥的效果。
註意正確使用。使用太空行走器時，妳應該使用正確的姿勢和動作。運動時，雙手握住扶手，雙腳踩在兩個踏板上站穩，上身保持挺直，雙腿自然交替前後擺動。
單純進行太空行走運動配合其他運動，減肥效果可能沒那麽好。所以建議可以先做20-30分鐘的太空行走運動，再做30分鐘的跑步機運動或者其他有氧運動，這樣減肥效果會大大提高。
4小貼士使用太空行走器時，不要同時前後擺動雙腿，這樣容易使身體失去重心，導致摔倒。而且在使用太空漫步機減肥的同時也不要忘記搭配合理的飲食。