對於便秘的人，火龍果的通便效果比香蕉的要好上兩三倍。因為火龍果中的水分和纖維素還有膳食纖維都是比較豐富的，但是香蕉雖然是廣為人知的通便水果，但是效果卻非常壹般。火龍果雖然在味道上卻有欠缺，但是它的營養卻非常充足。而且，據說，火龍果的小黑籽也是能夠促進腸道蠕動的，所以，火龍果的通便效果比香蕉還要優異。
壹、火龍果通便效果極佳，可促進腸道蠕動火龍果的長相和口味不是所有水果中比較優異的，很多人不喜歡吃火龍果，就是因為火龍果的口味非常淡，就像是蘿蔔壹樣，成熟壹些的火龍果多帶有壹些甜味，但是這種甜味也並不是很明顯，而且它不帶有壹絲絲的水果口感，它既不像是香蕉那麽香甜，又不像橘子橙子那麽清新，所以，很多人對火龍果的口味很不滿，但是我們卻不能否認它的食用價值，因為確實，它其中含有的水分和膳食纖維是其他水果不能比的，膳食纖維是個好東西，它能夠促進排便，助力腸道快速蠕動，所以，火龍果才能夠對便秘的人有效果。
二、火龍果的膳食纖維，能高效提升機體免疫力為什麽火龍果明明沒有什麽水果味，但是現在很多家長朋友們還是會想方設法的給小朋友補充火龍果呢，那是因為火龍果中的膳食纖維能幫助兒童消化，還能提升他們的抵抗力，所以，火龍果屬於是壹種功能性的水果，他的營養價值是遠高於它的口感的。
火龍果口感非常獨特，雖然它不會讓人產生什麽記憶點，但是它的水分足，營養足，所以人們出行時常常會將火龍果切成小塊，這樣的可以補充水分，還能促進消化，在炎熱的夏季，火龍果做的甜點和飲品是非常受歡迎的。