“燕麥營養豐富，熱量低，很飽。對於想減肥的人來說，喝燕麥片是個不錯的選擇。我用鋼切燕麥片煮粥，爽滑清香。是最簡單的方式，品嘗到燕麥片最自然的味道。”
材料
佐料
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50克燕麥
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50克大米
佐料
花生
10g
南瓜子
10g
燕麥粥和米粥的做法
1.
準備食材。本來想放點海苔，最後沒放，哈哈
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2.
將食材洗凈，用清水浸泡半小時左右。浸泡過的食材會讓粥更稠。這種燕麥片切碎後很容易煮。
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3.
將鍋燒開，倒入米飯。
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4.
倒入燕麥，煮熟的燕麥滑嫩又有營養。妳會喜歡這粥的。
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5.
加入花生，燒開，轉小火約半小時。
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6.
加入南瓜子，繼續煮5分鐘以上，關火。
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7.
煮出來的粥可以在表面稍微修飾壹下。
騾民崗割燕麥，飽了不養糖。CCTV 7特別報道產品。
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燕麥大米粥成品圖
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烹飪訣竅
這燕麥粥又稠又滑。如果喜歡燕麥片，可以多加壹些，味道會更好。