抗衰老、降血脂、預防動脈硬化、減少心血管疾病(綠茶本身含有茶甘寧，提高血管的韌性，使其不易破裂)；瘦身、減脂、防齲齒、清口臭、美白、防紫外線；抗菌，具有潤腸的功能；可以改善消化不良，如細菌引起的急性腹瀉，喝壹點綠茶緩解病情。
2.紅茶
紅茶性質溫和，香氣醇厚，能幫助腸胃消化，祛除油膩，增進食欲，有助於健康，促進食欲，利尿，消除水腫。具有強大的心肌功能。抗菌能力強，用紅茶漱口可預防病毒感染引起的感冒，預防蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血壓。
紅茶的功效不亞於綠茶，而且對心臟更有益。對於脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點牛奶可以起到壹定的暖胃作用。
3.紅茶
補充膳食營養，助消化，解油膩，和胃；降血脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病；抗氧化、抗衰老、長壽；降低血壓；降血糖，殺菌，消炎，利尿解毒，降低煙酒毒性。
4.烏龍茶
護膚、抗衰老:飲用烏龍茶能使血液中的維生素C含量保持在較高水平，減少維生素C在尿液中的排泄。瘦身:不可多得的瘦身產品。防蛀牙:飯後壹杯烏龍茶，茶中所含的多酚類物質有抑制牙垢酶產生的作用。改善皮膚過敏。
5.黃茶
黃茶是漚茶。在漚制過程中，產生的消化酶可以保護脾胃，增加食欲，幫助消化。消化酶可以恢復脂肪細胞的代謝功能，去除脂肪。黃茶中的茶多酚、氨基酸、可溶性糖和維生素。黃茶鮮葉中有85%以上的天然物質，可以殺菌消炎。
6.白茶
白茶是壹種輕微發酵的茶。白茶具有抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖的保健作用，還具有養心、養肝、養眼、養氣、美容的保健作用。可用於治療糖尿病、預防腦血管疾病、降血壓、抗病毒、提高免疫力。
中國普洱茶網-中國六種茶的功效與作用