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山竹,又名鳳凰果,是壹種熱帶水果。它的營養價值如何?

山竹有什麽營養成分?(1)人體所需營養成分:山竹含有人體脂肪、膳食纖維、蛋白質、糖和碳水化合物等營養成分,多種營養素和多種礦物質元素(鉀、鎂、鈣、鐵、鋅、硒、磷等。),可以很好的補充身體所需的營養。

(2)減少榴蓮引起的“容易上火”:山竹果肉性寒,有提神、清熱、瀉火的功效。如果榴蓮吃多了容易上火,為什麽不大量吃山竹,上火的癥狀會明顯減輕。

(3)提高機體免疫力:山竹具有抗氧化的實際作用,對提高機體抵抗力大有裨益。

(4)健脾胃、生津止瀉:山竹果肉具有健脾胃、生津止瀉的作用,可用於輔助治療腹瀉(脾胃虛寒所致)、口幹口渴、口腔潰瘍、皮膚濕疹等疾病。

(5)其他:山竹對預防各種皮膚生瘡、痤瘡也有壹定的實際作用。

山竹幹不能和什麽壹起吃?其實沒有什麽食物是壹定不能和山竹壹起吃的。但由於山竹果肉偏寒,不適合飲用芥菜、大白菜、茄子、東瓜、無籽西瓜等寒性食物。對於壹般人來說,山竹吃多了很可能會引起嚴重的便秘。壹天吃三個山竹就好。

怎樣才能選擇新鮮爽口的山竹?我們在選擇山竹的時候,首先要註意果蒂以下的葉子顏色。顏色越綠,新鮮度越高。如果山竹的葉子已經是深棕色,說明山竹不是很新鮮。

可以摸山竹殼。如果山竹殼有延展性,凹陷處可以馬上恢復,說明山竹很新鮮,可以購買。如果山竹殼比較硬,壓不下去,說明山竹不新鮮,建議不要買。壹般來說,山竹果梗越大,果實花瓣數越多,蟠桃核越小。所以買山竹的時候,邊肖建議買帶很多花梗的山竹,比較劃算。

以上是我的詳細介紹,希望看完對大家有幫助。如果有其他意見,可以在下面的留言區壹起討論。