平時要多吃大棗、桂圓等食物。這些課充滿了熱血，可以幫助維護孕婦的健康。懷孕期間，需要多吃富含蛋白質和維生素的食物。孕婦貧血通常可以通過生活方式和飲食來調節，如多吃雞蛋、瘦肉、動物肝臟，多吃新鮮蔬菜、水果、堅果等。如果水果是巨幼細胞性貧血，需要補充維生素B12和葉酸。如果出現貧血，滋補食物有助於緩解和控制疾病。建議去醫院檢查壹下，找出貧血的原因。如果是缺鐵引起的貧血，建議多吃富含鐵的食物，幫助補充鐵，緩解孕婦貧血癥狀。鐵蛋白低於30ug/l，需要在服用鐵劑的基礎上再服用鐵劑，每日攝入量在60mg左右。孕期貧血是生活性貧血，很多孕婦經常感到頭暈、乏力、耳鳴、面色蒼白。
孕婦貧血不僅會影響孕婦本身，還會影響胎兒。面對這樣的情況，我們可以在日常生活中調整飲食。新鮮的綠色蔬菜富含葉酸。葉酸雖然和鐵沒有直接關系，但是可以輔助造血，參與紅細胞的生成，所以多吃新鮮蔬菜也有壹定的作用。因為孕媽媽需要大量的鐵，我們日常生活中的食物可以滿足鐵的需要，但是不能滿足鐵的量，特別是對於輕度貧血的女性朋友來說，滿足身體的需要。