紅茶可以幫助消化，刺激食欲，促進利尿，消除水腫，加強心臟功能。紅茶中富含的黃酮類物質可以清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的發病率。
中醫認為，茶也分涼茶和熱茶。比如綠茶味苦性寒，適合夏天喝消暑；紅茶和普洱茶比較溫暖，比較適合冬天喝。烏龍茶和鐵觀音是中性的。
紅茶的副作用
紅茶性溫，不適合上火的人。
長期喝紅茶會讓妳的胃變得虛弱，沒有以前那麽強壯，有時妳的腎臟會遭受冷痛。此外，還會出現心悸，身體對鈣的吸收率降低。
喝紅茶的好處
性情溫和，散寒養精，消食解悶，養胃護胃，有助於預防骨質疏松，刺激大腦，消除疲勞，促進新陳代謝，預防感冒。
喝紅茶的禁忌
1.結石和癌癥患者。結石患者壹般不允許喝紅茶。
2.患有貧血、精神衰弱和失眠的人。紅茶的提神作用會加重他們的失眠癥狀。
通常，情緒化或敏感的人睡眠不好，身體虛弱。因為紅茶有很好的提神效果。
4.胃熱的人。因為紅茶是溫茶，可以暖胃。
5.舌頭厚，口臭，長痘，眼睛紅的人。紅茶“熱”，怕上火的人不要喝。
6.正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。
7.經期女性在經期攝入大量的鐵，紅茶中的鞣酸會阻礙食物中鐵的吸收。
8.孕婦，因為紅茶中的咖啡因會增加孕婦心臟和腎臟的負荷，導致孕婦身體不適。
9.哺乳期的女性，由於紅茶中的鞣酸影響乳房的血液循環，會抑制乳汁的分泌，影響母乳餵養的質量。
10.更年期女性，因為紅茶中的茶多酚可能導致更年期心跳加速，睡眠質量差。
從這個角度來說，紅茶的作用很多，但是也有壹些副作用，所以喝茶的時候要多加註意。