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菠菜怎麽炒最好吃?

說起空心菜,相信大家都不陌生,壹定要常吃。這是我們最常吃的蔬菜之壹。空心菜吃起來脆脆的,很新鮮,就算是炒菜也很好吃!此外,蕹菜營養豐富,其粗纖維含量豐富。這種食用纖維由纖維素、半纖維素、木質素、粘液和果膠組成,具有促進腸道蠕動、通便排毒的作用。當然,空心菜的吃法也有很多種。下面分享壹些空心菜的家常做法,喜歡吃空心菜的朋友趕緊看。

推薦做法1:辣醬炒菠菜。

配料如下:1把空心菜,1茶匙鹽,2瓣蒜,1把辣椒,5個小米椒,適量植物油。

具體做法如下:蕹菜采摘後洗凈控幹水分,紅辣椒斜切絲,蒜拍平,鍋中倒油燒熱,再放入蒜和辣椒炒香,然後放入蕹菜翻炒2分鐘,再放入紅辣椒絲壹起翻炒。空心菜快熟時,放入辣椒蝦醬,加鹽翻炒。

推薦做法二:炒菠菜

食材如下:1把空心菜,色拉油適量,鹽適量。

具體做法如下:選取蕹菜,洗凈,用檸檬汁浸泡在水中(不加檸檬就略過),鍋中加油加熱,放入蕹菜,大火翻炒,加鹽翻炒均勻出鍋!

推薦做法三:蒜蓉炒菠菜

食材如下:1壹把空心菜,1壹小勺鹽,5瓣蒜。

具體做法如下:將蕹菜洗凈,控水,將蔬菜切成3-4厘米的段,蒜切末,鍋中放油,將壹半的蒜末加熱,將蕹菜翻炒幾下,炒至葉子萎蔫,然後加入適量的鹽,剩下的蒜末丟進去,起鍋!

推薦做法四:腐乳菠菜

配料如下:空心菜500g,紅辣椒2個,色拉油適量,鹽半茶匙,雞精半茶匙,蒜3瓣,腐乳2塊,糖1/3茶匙。

具體做法如下:將空心菜洗凈,捏成塊備用,紅辣椒切絲備用,大蒜搗碎,腐乳放入碗中,倒入壹些腐乳,搗成泥備用,將大蒜炒至油熱,再加入紅辣椒絲和腐乳泥備用,然後將整盤菜倒入快速翻炒,菜軟時撒上鹽、雞精和糖。