黑米紅豆紅棗粥
佐料
紅小豆60克，黑米60克，糯米60克，小紅棗16。
佐料
適量的水
工作方法
1.準備好各種食材。因為赤小豆和黑米的糯米含量低，適量加入壹點糯米，不僅能讓這粥更軟更甜，還能平衡滋陰養血的功效。
2.將準備好的食材洗凈，放入電壓力鍋。
4.蓋上電壓力鍋並擰緊，插上電源，轉動指示旋鈕到煮粥處。
5.鈴聲壹響，粥就喝完了。
6.看啊！又甜又香的粥可以吃。
女性朋友非常適合在冬天喝滋補粥。不同食材的粥，營養不同。今天推薦壹款女性補血粥——黑米紅豆紅棗粥，營養豐富，綿軟香甜，有美容養顏的功效。紅豆含有豐富的蛋白質和微量元素，有利於增強免疫功能，提高抗病能力。如今，這種滋補粥經常被女性朋友食用，可以保持容顏年輕，保持青春容顏。國內外研究表明，大米顏色越深，表皮色素的抗衰老作用越強，黑米色素的作用在各種大米中最強。這種吃法可以提高人體免疫力。還可以美容養顏，紅豆黑米壹起吃，可以補充豐富的營養和氣血。有壹定的抗衰老作用，大家可以常吃，是養生的好選擇。
黑米紅豆紅棗粥的具體做法和營養價值大家都知道。經常吃這種食物不僅能補充豐富的營養，還能讓胃感覺非常舒服。女性滋補、抗衰老、補血、美容，可以豐富蛋白質和鈣。妳不妨試試。