1.護膚:燕窩中的膠原蛋白能改善皮膚彈性，減少皺紋和幹燥，促進皮膚修復和再生。點擊了解更多詳情。
2.養肺:燕窩含有豐富的多糖和營養物質，有助於滋養和保護呼吸系統，改善肺部健康。
然而，燕窩並不適合所有人。以下是燕窩的壹些禁忌:
1.孕婦和哺乳期婦女應謹慎食用燕窩，最好在醫生的指導下使用。
2.個人可能對燕窩過敏，出現過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫等。首次進食前應做過敏試驗。
3.有些人可能容易出現消化系統問題，如惡心、嘔吐和腹瀉。
燕窩可能會影響藥物的吸收和代謝，用藥時要註意。
患有呼吸道疾病的人應在醫生或專家的指導下進食。
6.在儲存和烹飪過程中，應避免使用金屬器皿，以免破壞燕窩的營養成分。
7.購買燕窩時應選擇正規渠道，避免買到摻假或以次充好的產品。
8.燕窩不要吃太多，適量即可，否則可能會導致腹脹和消化不良。
9.和類似的食物壹起吃的時候要小心，避免營養過剩。
10.燕窩不是萬能的。對於壹些特定的疾病，最好在醫生的指導下進行治療。
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