結瓜扁豆田雞湯有清熱健脾、祛濕醒胃、消積化滯的作用。
節瓜是壹種常用瓜菜,如《本草求原》中說它“與冬瓜同功,但無寒性之利;益胃,長於氣水。”扁豆也是夏季廣東民間常用的湯料,有清暑祛濕的功效。常用的是炒扁豆,因為它能健脾祛濕,作用於脾胃虛弱,導致便溏時間延長。青蛙又平又甜,
鹹,能補氣,健脾和胃。現代營養學認為它富含蛋白質和脂肪酶。
材料:西葫蘆500克,炒扁豆100克,青蛙2只,幹橘子1/4個,姜3片。
烹飪:將冬瓜刮凈,洗凈,切片;將扁豆和陳皮炒熟,浸泡清洗,陳皮去瓤;宰殺青蛙並剝皮。先將西葫蘆、炒扁豆、陳皮、生姜放入土鍋中,加入清水2000毫升(約8碗水),大火燒開後小火煨約1小時,放入田雞,大火燒開後小火煨約20分鐘,加入適量鹽和食用油。這個量可以供3 ~ 4人使用。西葫蘆、炒扁豆、田雞都可以挑起來拌醬油當飯吃。
扁豆大麥燜雞爪
功效:健脾祛濕,舒筋活血。
材料:雞爪40g,扁豆10g,薏苡仁7g,姜片適量。
做法:先將雞爪脫去衣服清洗幹凈,剪去腳趾甲,然後將扁豆、薏米洗凈,再與雞爪、姜片壹起放入燉盅中。
廚師點評:這個湯的食材壹定要新鮮。比如雞爪不要冰鎮,因為會影響湯的味道。這種湯通常感覺新鮮和甜。
扁豆豬骨湯的制法;
排骨400克(剁碎),豬橫舌兩條,扁豆50克,芡實25克,果皮壹小塊。
調料:
壹點精鹽
練習:
1,將排骨和豬舌放入開水中3分鐘,撈出洗凈。
2.浸泡果皮,刮去果肉,洗凈;將扁豆和芡實洗凈。
3.放入適量清水大火6分鐘至沸騰。加入排骨,豬舌,扁豆,芡實和果皮,燉40分鐘,用鹽調味。