1，文景茶葉。
問荊含有綠色素和矽。其中，綠色素有利尿作用，所以喝酒後會大量排尿，排出尿酸，可以大大降低尿酸的濃度。
2.芹菜。
芹菜富含胡蘿蔔素、鉀、鈉、鎂、膳食纖維等成分，能促進尿酸排泄。鉀不僅能有效防止尿酸堆積，還能降低血壓，對高血壓合並痛風並發癥也有效。
3.西紅柿。
和蔬菜壹樣，對緩解尿酸水平升高很有幫助。西紅柿也被認為是水果，而不是蔬菜，對身體有好處。它的高維生素C含量有助於降低尿酸水平。
4、糯米。
壹個低嘌呤高纖維的食物，不僅可以加速我們腸胃的消化，還可以起到利尿的作用，所以薏仁可以幫助我們更好更順暢的排出尿酸。
5.黃瓜。
如果體內尿酸含量高，黃瓜可以很好的控制酶的產生。這些酶促進血液中尿酸的合成。因為纖維含量高，可以幫助排出體內的尿酸。對於尿酸含量高的人來說，黃瓜也是不錯的選擇。
6、菊苣。
菊苣也叫庫朱巴。菊苣提取物可以加速尿酸的排泄，有助於降低尿酸的濃度。此外，菊苣還能合成礦物質，能健胃、利尿、助消化，對加速尿酸的代謝也有幫助。
7.桑葉。
桑葉的價值也很高，其中桑葉所含的稀有元素可以起到降低尿酸的作用。這些稀有物質可以加速體內廢物的氧化，包括尿酸，可以促進尿酸的代謝，有助於降低尿酸的濃度。
8.葛藤。
葛藤又名野葛、野葛，具有廣泛的營養價值。其中所含的異黃酮和苷類物質能促進尿酸排泄，對緩解慢性關節炎和痛風有很好的作用。