1、如果女性長期不註意保暖的話，就容易出現宮寒的情況，這就會影響到月經，這樣就會導致月經不準時到來。很多女性在冬天時為了好看，而穿的比較少，這種做法是非常錯誤的，對健康很不利。
2、如果女性生活沒有規律，就很容易使內分泌紊亂，這對於月經有很直接的影響，很可能會使女性月經不調。比如經常熬夜的女性，就會影響到身體的自我恢復，這時候月經就會受到影響，而且還很容易患上其他疾病。
3、在女性飲食不健康的時候，經常吃刺激性食物，像是冰淇淋、辣椒等，也會影響到月經，進而使經期不準。此外，在女性患有婦科疾病的時候，例如卵巢炎、多囊卵巢以及子宮肌瘤等病癥，都會讓經期不準時。所以在女性患了婦科病癥之後，必須要盡快的進行治療，以免病情嚴重後導致不孕。
在月經期裏應盡量避免遊泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎癥，不及時治療可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位癥的危險因素之壹。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的壹個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他癥狀。