如何在半個月內瘦十五斤:
制作白醋和蜂蜜減肥食譜
材料:
1，最好用槐花蜜，不建議用棗蜜，棗蜜容易上火。
2.用高粱、大豆、大米等加工而成的白醋。黑醋和果醋不能用。黑醋的鈉含量比白醋高，對高血壓或心血管疾病患者不利。果醋只是保健醋，對減肥幾乎沒有任何控熱作用。
部署:
白醋和蜂蜜按照1:4或1:3的比例混合。因為醋的味道會不太好喝，可以加溫開水或者冷開水，直到妳能接受為止。
飲用時間:
早飯前20分鐘，午飯晚飯後20分鐘。
蜂蜜白醋熱量控制減肥註意它
1，這種方法操作簡單，效果明顯，非常適合懶人MM，但是這種熱控減肥法剛開始的時候，由於醋酸對胃腸道的刺激，我們喝下去會有胃裏發燙的感覺。這時候可以從小量開始，等到胃能逐漸適應。壹定不能有白醋喝多了就好的想法。適量喝醋對胃有好處，但過量喝會導致腸胃受損。胃潰瘍和胃酸過多的人不宜使用！
2.如果和水混合，水溫要在40度以下，冷水也可以。太燙的水會破壞蜂蜜的營養成分。
3，建議搭配適量運動，飲食最好平淡。
蜂蜜白醋適合人們通過熱量控制來減肥。
這種方法對於水腫虛胖的MM會更有效，而濕體質的MM不適合喝醋。
蜂蜜白醋控熱減肥小技巧
胃液的PH值在0.9-1.8之間，胃液的正常PH值有利於食物制品的消化吸收。長期喝蜂蜜白醋會破壞這種酸堿平衡，在壹定程度上削弱胃液的消化功能。這會對胃造成壹些傷害。所以不建議長期用蜂蜜白醋水熱控減肥的MM使用這種方法，凡事適度為好。