1、芝麻:芝麻提供人體所需的維生素E、b1和鈣，尤其是其亞麻籽油酸成分，可清除附著在血管壁上的膽固醇。
2.香蕉:香蕉富含鉀和脂肪，但鈉含量低，滿足美腿的營養需求。
3.蘋果:蘋果中含有的水溶性纖維狀果膠可以清腸，防止下半身肥胖。
4、紅豆:能增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿。所含的纖維素可以幫助排出體內的水分和脂肪，對美腿有100%的作用。
5、西瓜:西瓜利尿，鉀含量也不少，其修飾腿部的能力不可小覷。
6、沙田柚:熱量低，含鉀豐富，如果想成為美腿女士，可以先試試沙田柚。
7、芹菜:芹菜中含有大量的膠體碳酸鈣，可以補充直腿所需的鈣，還含有豐富的鉀，可以防止下半身水腫。
8.菠蘿:多吃菠蘿可以促進體液循環，給腿部送去新鮮的養分和氧氣，恢復腿部的活力。
9.獼猴桃:獼猴桃含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹產生飽腹感，增加分解脂肪酸的速度，避免多余脂肪使腿變粗。
10、西紅柿:西紅柿有利尿、消除腿部疲勞的作用。長期站立的美女可以多吃西紅柿，保證腿部的力量。
以上介紹了十種可以有效防止女性下半身發胖的食物。
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