1.很多患有口腔潰瘍的人，在過度勞累後發病或加重，尤其是現代人，生活緊張，精神壓力大。所以，適當減壓，放松心情，避免過度勞累，保證充足的睡眠是非常重要的。
2.冬天感冒流行的時候，建議妳喝幾包板藍根，殺滅感冒病毒，還可以預防口腔潰瘍。如果患有口腔潰瘍，可以用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於其治療。
3.患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其是在月經前夕，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關。因此，女性朋友壹定要註意保養，在日常飲食中攝入足夠的蛋白質，經常食用可以補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，以維持體內雌激素的正常分泌。
4.如果妳在嘗試了壹種新的牙膏或吃了以前沒吃過的東西後出現口腔潰瘍，考慮是否是過敏引起的，立即停止進食。另外，建議用溫水漱口，然後在潰瘍面塗抹少量生蜂蜜，反復多次，第二天潰瘍就會明顯改善。
5.口腔潰瘍常伴有便秘和口臭，要註意排便通暢。多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，每天至少1000 ml的水，可以清潔腸胃，防止便秘，有助於口腔潰瘍的恢復。
6.口腔潰瘍大多伴有維生素B2缺乏，用維生素B族如維生素B2和B6治療是有效的。各種新鮮蔬菜水果都含有豐富的維生素和礦物質，可以多吃黃色和深綠色的水果蔬菜。另外，要通過吃牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A和鋅。
7.口腔潰瘍也被認為是身體虛弱的標誌，所以妳不應該忽視加強鍛煉，改善體質。