雞胸肉煮十五分鐘為宜，可以保留肉的味道和營養。如果煮的時間太長，雞胸肉所含的蛋白質可能會變性，口感會大打折扣，但具體煮的時間需要根據雞胸肉的重量和火力來決定。
2熟雞胸肉可以在室溫下保存24小時，保存幾天。雞胸肉在不受汙染的前提下，可以在25攝氏度的室溫下保存壹天，也就是24小時。雞胸肉冷卻後，用保鮮膜封好，放在陰涼的地方。不建議超過這個時間範圍食用。
在低溫環境下冷藏保存7天，會減緩細菌的生長。常用的冰箱溫度在1攝氏度到10攝氏度之間。如果是冷藏的雞胸肉，建議保存時間為7天。
凍肉壹個月的最佳溫度在-65438±08℃和-23℃之間。雞胸肉在冰箱裏可以保存30天，但是冷凍會使食物失水，口感下降，久而久之熟肉會滋生細菌。腸胃不好的家長要註意了，建議不要把雞胸肉存放太久，好好享受口感體驗。
3壹天70-100克雞胸肉減脂多少錢？
雞胸肉是壹種熱量低，能增加飽腹感的食物。因其蛋白質含量高，口感好，成為很多健身者減脂的必需品。但是每天吃多少雞胸肉合適呢？建議壹天吃雞胸肉的量為70-100克，需要輔以其他蔬菜、水果、牛奶等。最好用清水煮，低鹽吃。
4小貼士烹飪雞胸肉之前，我們需要對買回的雞胸肉進行處理，因為無論是新鮮的還是冷凍的，都會有壹定的血腥味。烹飪前，我們需要將雞胸肉用溫水洗壹次，洗去血水，第二次加入溫水，加入適量的鹽，充分抓勻洗凈，重復1-2次，將雞胸肉血水洗凈，去腥。