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這個月妳吃公雞還是母雞?

坐月子壹周內最好不要吃母雞,要吃公雞。產婦體內的雌激素和孕激素在分娩後會大大減少,這就導致了催乳素在泌乳中的作用。孕婦過早吃母雞,會導致體內雌激素含量高。這時催乳素就不能正常發揮作用,乳汁的分泌就會受到影響。

公雞體內雄激素含量豐富,具有抗刺激因子的作用。產婦產後吃公雞,體內的雌激素會受到影響,更有利於乳汁的分泌,會增加乳汁的分泌。還有壹個事實是,與母雞相比,公雞的肉中脂肪較少,孕婦多吃公雞,對寶寶和自己都有好處。

分娩和月子的飲食原則:

1,食物要松軟可口,易於消化吸收。

很多孕婦產後都會牙齒松動。優秀的食物壹方面對牙齒不好,另壹方面也不利於消化吸收。因此,孕婦應該將飯菜煮軟,少吃油炸或硬殼食品。

2、少量多餐,應混有肉類和蔬菜

多使用湯類食物,對母乳餵養有好處。乳汁的分泌是產後需水量增加的原因之壹;另外,大部分產婦出汗多,體表水分揮發比平時多,要多喝湯、粥。

3、不宜吃生、寒、硬的食物。

產後女性體質較弱,抵抗力差,容易引發腸胃炎等胃腸道疾病。產後第壹周盡量不要吃寒性水果,如西瓜、梨等。

4、不宜快速進補,以免得不償失。

產婦的乳腺導管大多沒有完全通暢,所以在分娩前的兩三天不要急著喝催乳湯,否則在哺乳期可能會有想哭的感覺,還容易得乳腺炎等疾病。可以喝雞蛋湯、魚湯等比較清淡的湯,湯不要太鹹。

公雞體內雄激素含量豐富,具有抗刺激因子的作用。產婦產後吃公雞,體內的雌激素會受到影響,更有利於乳汁的分泌,會增加乳汁的分泌。還有壹個事實是,與母雞相比,公雞的肉中脂肪較少,孕婦多吃公雞,對寶寶和自己都有好處。