火龍果皮為什麽這麽有營養？
火龍果果皮富含花青素。它是壹種強大的抗氧化劑，能增強血管彈性，保護動脈血管內壁，降低血壓，抑制炎癥和過敏，提高關節的靈活性，促進視網膜細胞視紫紅質的再生，改善視力，有抗輻射作用。總之，花青素在很多方面維護人體健康，給我們帶來很多好處。
火龍果皮減肥食譜
紅薯甜牛奶飲料
材料:火龍果100克，紅薯100克，牛奶250毫升。
方法:紅薯切成小方塊，隔水蒸熟；將火龍果切成小塊，和蒸熟的紅薯壹起放在碗裏，上面澆上牛奶(喜歡甜食的人有甜牛奶)。
功效:經常食用可以提高免疫力，預防便秘和腸癌。
火龍果西米露
材料:1火龍果，西米壹把，冰糖，枸杞。
練習:
1.煮西米:需要冷熱交替兩次。先煮到中間有白點，半透明，舀壹次涼水；在沸水中煮至透明後，可以第二次舀涼水，這樣西米就變得晶瑩光滑了。
2.將火龍果對半切開，用勺子挖出果肉，保持果皮完整，然後將挖出的果肉顆粒放回果皮中，加入西米和冰糖。
功效:健脾養胃，長期食用有潤膚、美膚、護膚的功效。
以上就是今天為大家帶來的“火龍果皮的營養功效及火龍果皮的食譜”的內容介紹。我想妳看了上面的內容，壹定對火龍果有了很多的認識和了解！火龍果雖然不好看，也沒有其他水果甜，但是營養作用很多，果皮也很好，從上面可以看出來。