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豆腐燉魚

豆腐燉魚是壹道家常菜。用料有羅非魚、豆腐、蔥、姜、糖、胡椒粉、鹽、八角、雞精、醬油。烹飪方法簡單,營養豐富。豆腐魚湯最有營養。不如我教妳怎麽做吧?

做法壹:魚頭豆腐湯

材料:鰱魚頭65438個,香菇8個,豆腐1盒,鹽1茶匙,姜3片,大蔥3根。

練習:

1.魚頭洗凈,從中間切開,用紙巾擦幹魚頭表面。將嫩豆腐切成25px厚的塊。香菇用溫水泡5分鐘,然後去蒂洗凈。

2.把油倒入煎鍋。七成熱時,放入魚頭,用中火煎兩面(每面3分鐘左右)。將魚頭放在鍋的壹邊,用鍋裏的油將蔥姜片爆香,在魚頭裏倒入足夠的開水。

3.加入蘑菇,蓋上蓋子,燉50分鐘。加鹽,加入豆腐,煮3分鐘。

做法二:將鰱魚頭燉熟。

材料:鰱魚750克、火腿腸25克、豌豆苗25克、鹽4克、料酒3克、植物油25克、蔥7克、姜3克。

練習:

1.將魚頭洗凈,切成兩段,放入沸水鍋中焯壹下,撈出瀝幹水分;火腿切片,豌豆苗洗凈。

2.炒鍋放油燒熱,放入魚頭炸至金黃色,放入料酒、蔥、姜片和適量鮮湯,用文火煮至魚頭酥熟,湯呈乳白色。將魚頭從湯碗中取出,撒上豌豆苗。

3、將原鍋湯燒開,去蔥、姜,加鹽,火腿切片,倒入魚頭湯碗中。

做法三:砂鍋魚頭

材料:鰱魚頭1000克,鹵水豆腐500克,粉絲150克,鮮平菇500克,冬筍100克,榻榻米250克。

練習:

1.先將魚頭、豆腐、豌豆粉條、平菇、冬筍用蔥、姜、調料燉30分鐘。

2、放入塔盤稍微煮壹下(喜歡吃辣的也可以放入幹辣椒壹起燉)。做法五:魚頭鍋配姜蔥