回奶期食譜
惠乃湯1
用植物油炒韭菜，不用肉和大油炒韭菜。
回到牛奶湯2
主餐多吃饅頭，少喝湯，少量素菜。
燒焦的麥芽汁
做法:焦麥芽60克，水適量。將壺放在火上，加入適量的水和焦麥芽煎湯，當茶飲用。
適應癥:退乳效果。
回奶粥
原料:粳米100g，炒麥芽30g，枳殼6g，紅糖適量。
制法:將粳米淘洗幹凈，將鍋置火上，放入適量清水，煮前加入炒好的麥芽和枳殼，去渣，加入粳米煮粥，粥熟時加入紅糖攪拌溶解。
特點:甜膩。這種粥有回奶的作用。適合斷奶的孩子，以及需要停止進食的人。每天壹劑，持續5-7天。
花椒紅糖湯
材料:花椒12g，紅糖30g。
制法:花椒洗凈，鍋置火上，加水400g，放入花椒，煎成250g，加入紅糖攪拌溶解。
特點:湯汁甜辣。此湯具有散寒降氣的作用，可用於復乳。
回乳湯
做法:用砂、搪瓷、玻璃壺加水500ml，將本品浸泡20min，將第壹次煎液用武火煮沸，改為小火20min，然後將湯瀝幹至其他容器，第二次加水300ml，煮沸後再用小火煎15min，待第壹次煎液與第二次煎液混合後服用。
配料:生麥芽、炒麥芽、秘制山楂餅。
主治:促進消化，中和脹氣，通便，降下氣，和中氣。回乳湯所含的多種植物提取物，能直接刺激機體分泌大量的泌乳抑制因子(PIF)，抑制垂體催乳素(PRL)的分泌，迅速減少泌乳量，避免由於乳汁仍照常分泌，但無法排出，導致細菌通過乳頭和乳管開口侵入乳房而導致乳房內細菌堆積。縮短回奶(斷奶)的周期，杜絕回奶(斷奶)時乳房膨脹、腫脹、乳房腫塊、硬結，還能壹定程度上防止乳房下垂、變形，給妳壹個迷人的身材。