材料
幹無花果4-6顆，紅蘿蔔1根，瘦肉200-300克，鹽，清水3-4碗
做法
1.材料：幹無花果4-6顆(中藥店或市場賣幹貨的店都有賣)，紅蘿蔔壹根，瘦肉200-300克.這是兩人的分量.
2.：紅蘿蔔洗凈去皮，切成小塊，豬肉切成大塊.(豬肉最好放開水裏燙下，去掉血水)
3.把洗凈的無花果，紅蘿蔔，豬肉放進砂鍋裏，加清水3-4碗.
4.大火燒開10分鐘後，轉小火再煮40-50分鐘.加鹽調味就 可熄火.
小訣竅
無花果具有健脾消食，潤腸通便,降血脂,降血壓的作用,這個湯很適合在幹燥的季節或夏天食用.感覺喉幹時飲用特別見效果.
響螺章魚豬骨湯
響螺章魚豬骨湯氣味香濃可口，具補中益氣、養血健骨的功效，不失為冬令家庭上佳湯品，同時又能養血、滋潤肌膚，又可輔助治療產婦缺乳，可謂老少鹹宜。章魚性平，味甘、鹹，功能補血益氣，《本草綱目》認為它有“養血益氣”的功用；綠豆性涼、味甘，入心、胃經。豬骨性溫，味甘、鹹，入脾、胃經，有補脾氣，潤腸胃，生津曱液，豐機體，澤皮膚的功用。諸物合用，章魚則令味道鮮美。
主料
1個響螺
3塊豬骨
150g章魚
配料
適量油
適量鹽
適量幹貝
適量香菜
制作步驟
1 水開的時候，放入洗幹凈的豬骨。
2 先焯燙過壹遍水。再放入兩碗冷水，準備煲湯。
3 響螺大概要泡4，5個小時至全泡軟。
4 切片，用少許鹽抓兩三分鐘，洗幹凈。
5 姜片適量。
6 大火燒開後，放入燉鍋，哈，因為為了節省時間，同時空出壹個鍋來。[1]
小貼士
不加鹽，因為幹貝和螺已含少量鹽分。