壹、刮痧法
感冒壹般是上火受風引起的。感冒初期，我們不妨試試刮痧。用精油、酒或熱水刮背、頸、喉、額、肘、腿彎，可以打通身體經絡，緩解感冒癥狀。然後蓋上厚被子睡覺，鼻塞就會緩解很多。
二、喝姜湯的方法
生姜有發汗解表的功效。？吃了生姜後，人體會有發熱的感覺，因為它能擴張血管，加快血液循環，促進身體毛孔張開，帶走多余的熱量，把體內的病菌和寒氣壹起逼出體外。也可以在姜湯裏加壹個梨和兩勺蜂蜜，用文火煮半個小時，然後趁熱喝，連續喝幾次，鼻子就通暢了。
三、養枕頭的方法
鼻塞會直接影響我們的睡眠。妳不妨試著在枕頭上墊壹個小枕頭，可以有效緩解躺下後鼻塞的問題。
四、熱敷法
拿壹條幹凈的毛巾，壹個幹凈的臉盆和壹壺開水，往臉盆裏倒熱水，把毛巾放進水裏，把毛巾在熱水裏泡幾分鐘，然後慢慢拿出來。當毛巾幹燥到人的皮膚可以承受的溫度時，用熱毛巾敷在鼻子上，反復加熱幾次，鼻子就通氣了。
五、塗抹風油精方法
鼻子不通氣的時候，我們可以直接從鼻子下面，上唇上面的位置塗抹風油精。當鼻孔聞到這種特殊的氣味時，會有助於鼻子通氣。
當妳感冒鼻塞時，不妨借鑒以上方法來緩解。必要時要及時找醫生，切不可大意，否則感冒太久可能會引起鼻炎。