紅豆薏米水怎麽煮可以祛濕？

紅豆和薏米所含的營養成分雖然不同，但從功效上來說，都有護膚祛濕的功效。通常在煮的過程中，如果紅豆和大麥壹起煮，去除水分的效果更好。所以在體內水分過多的情況下，可以直接將紅豆和大麥壹起煮，加入紅糖，這樣更好的飲用後可以去除水分，也可以達到美容的目的。因為每個人的具體情況不同，所以在日常除濕的過程中，紅豆和薏米簡單的分開煮或者壹起煮。對於搭配細節的變化，我們可以根據個人口味的不同，以及家裏食材的不同來進行安排。並不是說只有紅豆和薏米壹起煮才能達到效果。？

中醫所說的紅豆，其實就是紅豆。我們經常看到的紅豆是圓的，但真正能祛濕的紅豆是長的，不要混淆，而且大麥是寒性食物，煮粥前最好炒壹下，以免傷脾胃。

壹種薏米紅豆湯制作方法

原材料:

薏苡仁和紅小豆

練習:

◇薏苡仁、紅小豆洗凈，放入砂鍋中，加足水；

◇大火至鍋內水沸騰後，再煮3分鐘，關火30分鐘；

◇再次大火，煮至鍋內水再次沸騰，再煮3分鐘，關火燜30分鐘。

◇把湯過濾出來當水喝，赤小豆和薏米壹起當飯或粥吃。

有人可能會說喝了紅豆糯米粥還有濕氣，其實可能是傷了脾胃。所以在祛濕的過程中也要註意健脾護胃。所以糯米糯米湯不是那麽簡單的，只有用法完全正確，才算是治療濕邪的良藥。紅豆和薏米可以壹起煮，有效調節身體後，可以達到祛濕養顏的效果。紅豆薏米在吃的過程中，用文火煨，加入紅糖，可以更好的在甜湯裏吃。當然，如果妳喝膩了甜湯，也可以加點陳皮調味。總之，在正確烹飪的情況下，能有效調節和改善身體，全面除濕後有效改善身體肌理。