1、引起鉀鈉血癥。紅牛等功能性飲料，主要針對運動員，能補充大量因運動而失去的鉀鈉離子，正常人沒有經過大量運動，喝這種飲料往往會出現體內鉀鈉離子偏高的現象，長期飲用容易出現高鉀高鈉血癥。
2、累積防腐劑於體內。此類飲料需要長期保存，因此少不了防腐劑的添加，長期喝會導致體內防腐劑不能及時被分解和排泄，積聚在體內會損害健康。
3、損害視力。大量攝入咖啡因會導致視神經腫脹，從而引起視力下降，增加罹患青光眼的幾率。
4、造成失眠。大量攝入咖啡因，能刺激神經，抗疲勞，提神醒腦，但是也有壞處，晚上喝會引起失眠。
擴展資料：
不適合喝功能飲料的人
1、兒童最不適合。咖啡因會刺激中樞神經，其中的糖分還會抑制攝食中樞，影響食物的消化與吸收，易造成營養不良。
2、某些慢性病患者不能喝。運動飲料含有較高的鈉離子，如果人體狀況是不需要補充鹽分的，這時攝入過量的鹽會在壹定程度上增加機體負擔，可能引起心臟負荷增大、血壓升高，容易加重心臟病、高血壓患者的病情。
此外，各種電解質會加重血液、血管、腎臟的負擔，造成血管硬化、中風等，腎臟功能不好者應禁用。
3、老人、孕婦要少喝。老年人本身新陳代謝慢，加上運動量少，根本無需補充電解質。含有咖啡因的飲料對於孕婦很危險，尤其要註意。
人民網-功能飲料喝多反傷身
人民網-經常喝紅牛有什麽危害 哪些人不宜多喝功能性飲料