痤瘡患者應該吃的食物:
1，富含B族維生素的食物
b族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有牛奶、雞蛋、動物內臟、瘦肉等，而維生素B6促進皮膚代謝，代表食物有魚、蛋黃、豆類等。
2.富含維生素a的食物。
維生素A可以幫助皮膚形成新細胞，使皮膚更柔軟，防止幹燥和皸裂。富含維生素A的食物包括全脂牛奶和雞蛋。此外，β胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A，代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。
3.富含鋅的食物
鋅可以控制皮脂腺的分泌，減少細胞脫落和角質化。富含這種營養的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃、葵花籽、蘋果、金針菇等。
4.清熱生津的食物
長痘痘的人大多有內熱，所以要選擇具有降溫、清熱、生津、潤燥功能的食物，如香菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘的人也要多喝水，排出體內毒素，讓血液幹凈，循環順暢。
擴展數據:
豆制品由大豆、紅小豆、綠豆、豌豆和蠶豆加工而成。大多數豆制品是豆腐及其由豆漿制成的復制品。
中國是大豆的故鄉，中國栽培大豆已有5000年的歷史。同時，它也是第壹個開發和生產豆制品的國家。千百年來，我國古代勞動人民利用各種豆類創造了許多影響深遠、廣為流傳的豆制品，如豆腐、豆腐絲、腐乳、豆漿、豆豉、醬油、豆芽、豆腸、豆麩、豆魚、羊肚絲、貓耳朵、素雞翅、豆耳等。
參考資料:
人民網-臉上長痘痘是最應該吃的四種食物。