豬蹄催乳湯多久喝壹次
母乳的質量與媽媽的飲食有關，除了飲食方面的禁忌外，哺乳媽媽要想保持乳汁充足，就要保證每天的營養攝入，哺乳期的媽媽要吃得夠好、營養夠充足才能有充足、優質的母乳給寶寶。
催奶的食譜既可以讓媽媽產後恢復的好，又可以讓寶寶吃得更健康。下面介紹三種常煲的湯給坐月子的寶媽吧!
1、豬蹄通草粥。配方：豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，蔥白2莖。
做法：先把豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然後用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥，待粥將熟時，放入蔥白稍煮即可。每日2次，溫熱食。它的 特點：通乳汁，利血脈。適用於產後無乳，乳汁不通。
2、大棗煮豬腳原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。食用功效：補血益氣，強身通乳。
3、生燉豬爪。主料：生豬爪2個、花生200克，調料：蔥、姜、黃酒適量。制作方法：豬爪洗凈，用刀劃口，加花生、蔥、姜、黃酒與清水用武火燒沸後，再用文火熬至爛熟。特點：益氣養血，具有催乳功效。
豬蹄中的膠原蛋白以及鈣元素等含量尤其豐富，除了補充大量的營養物質之外，還會對人體起到壹定的好處。豬蹄湯對於產婦來講是很好的催奶的食物，特別是奶水不是很夠的產婦，多喝豬蹄湯是可以幫助催奶的。