桃膠不建議天天吃，桃膠雖然有很多好處，但是若是過量食用桃膠，會導致其中的營養成分堆積在人體，從而會影響其他營養物質的吸收，不但沒有好處，還可能引起身體不適的癥狀。
雪燕也不建議天天吃，雪燕中含有豐富的營養物質，若是長期吃較多的雪燕可能會造成營養過剩，還可能會導致發胖，但是雪燕的功效需要長時間服用才能有比較好的效果。
皂角米也不建議每天吃，皂角米營養豐富，適量食用有很多好處，但是若是每天吃容易引起上火、肚子不適等情況。
2 桃膠早晨吃還是睡前吃桃膠建議早晨吃。
桃膠是壹種膠體狀的食物，有較大的水溶性和粘度，泡發的桃膠中含有豐富的粘液質，具有潤腸通便的功效，若早上起來適量食用，不僅能補充營養，還有助於排出體內的宿便，並且桃膠的主要成分是樹脂，較難被人體消化吸收，若是睡前食用容易引起消化不良，因此建議早晨食用桃膠。
3 桃膠壹周吃幾次好2-3次即可。
桃膠中含有多種營養成分，桃膠可以搭配銀耳、蓮子等燉湯喝，桃膠羹嫩滑爽口，清香甘甜，雖然桃膠營養豐富，但也不宜長期過量食用，若長期食用桃膠，可能會增加腸胃的負擔，壹般來說，建議每隔3-4天吃壹次，也就是壹周吃2-3次即可。
4 減肥的人可以吃桃膠嗎減肥的人可以吃桃膠。
桃膠是壹種熱量較低的食物，而且桃膠中含有豐富的纖維素，食用桃膠後有較強的飽腹感，從而能減少其他食物的攝入，這種情況下能在壹定程度上減少熱量的攝入，這對減肥是有幫助的，所以減肥的人是可以吃桃膠的。