引言：隨著生活水平的不斷提高，人們在吃飯的時候，無肉不歡，沒有肉吃不進飯。總喜歡吃大魚大肉，不喜歡吃蔬菜，要知道在飲食上，只有遵循葷素搭配的原則，才能讓身體更加健康。今天小編想分享的話題就是，愛吃蔬菜和不愛吃蔬菜的人，身體會有哪些明顯的區別？
壹、愛吃蔬菜的人，身體會有哪些表現？
愛吃蔬菜的人，往往身材都比較纖細苗條。因為蔬菜中的熱量是非常低的，而大魚大肉中脂肪含量、熱量都比較高，壹旦吃進身體，就會導致大量的油漬殘留在胃中，慢慢的形成脂肪。會造成體型肥胖，蔬菜中含有大量的纖維素和膳食纖維，能夠促進人體的消化吸收，能夠促進腸胃蠕動，並且蔬菜屬於清淡的飲食，對人體的腸胃不會造成過大的負擔。容易消化吸收，而且不會堆積脂肪，體型會非常苗條。愛吃蔬菜的人身體也會更加健康，因為蔬菜中含有人體需要的多種維C和纖維素，長時間吃，能夠溶解體內的油脂，保護心血管。愛吃蔬菜的人會每天按時按點排便，因為蔬菜中的物質能夠促進腸胃蠕動，能夠讓食物中的殘渣迅速排出體外。
二、不愛吃蔬菜的人，身體會有哪些表現？
不愛吃蔬菜的人，身體非常容易出現便秘，因為長期不吃蔬菜，就會導致體內的營養物質攝入不足，會導致腸胃的蠕動能力降低。出現排便困難，便秘的現象，影響身體的新陳代謝，容易患多種疾病。不愛吃蔬菜的人還可能會出現夜盲癥，過敏性皮膚病，以及呼吸道感染等嚴重的癥狀，十分威脅健康。不吃蔬菜的人很可能會出現食欲驟減，不想吃東西。身體很可能會出現營養不良的現象，蔬菜中的纖維素，能夠讓腸道中的益生菌正常生長，並且能夠抑制有害菌群的發生，如果不吃蔬菜，就會讓腸道中的菌群出現紊亂，損害腸胃。