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雞雜配什麽菜炒好吃

所需食材:雞胗100g、雞心100g、茶樹菇200g、姜片10g、蒜瓣10g、鹽6g、料酒5g、胡椒粉3g、醬油5g、玉米粉3g、糖3g、香菜3g。

第壹步:將雞胗切成丁,將雞心切開洗去心腔的血水後切成丁。用清水浸泡數次,控幹水分,再加入鹽、料酒、胡椒粉、姜片、生粉腌制20分鐘。

第二步:將茶樹菇洗凈,直接將較粗的莖撕開,這樣比較容易入味。加入少許鹽,抓勻,稍微腌壹下。

第三步:鍋裏多放壹點油。油溫七成熱時,將雞雜炸脆後撈出控油。油溫高,能迅速封住雞雜表面,保持內部酥脆。如果喜歡吃嫩的,可以用低油溫來滑,但是這樣油比較大,吃起來有點油膩。

第四步:鍋洗幹凈後,再次放入適量的油,放入姜片和蒜片,慢火炒。蘑菇特別襯了大蒜,可以多放點。

第五步:蒜片炒好後,倒入茶樹菇翻炒均勻。當茶樹菇開始微微出鍋時,倒入雞雜翻炒40秒左右。

第六步:調味此時加鹽,少許糖,將醬油翻炒均勻。可見茶樹菇是做湯的。

第七步:再次翻炒半分鐘左右,放入香菜段翻炒均勻,然後關火出鍋。美味香脆的雞雜配茶樹菇就做好了。

茶樹菇不僅味道鮮美,而且是已知蘑菇中抗氧化作用最強的。多吃可以清除體內的氧化代謝物和自由基。而且它的纖維細長,通便效果很好。都說金針菇是“明天見”。其實茶樹菇也是,只是茶樹菇的營養比金針菇好很多。此外,它也不太貴。多吃點。

現代營養學還發現,茶樹菇含有壹種可以預防阿爾茨海默病和增強腦細胞的成分。所以如果家裏有老人,不妨每周吃壹兩次茶樹菇。不僅可以炒,還可以和鴿子、母雞、排骨、牛肉壹起燉,做包子的餡。